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Vendredi Idem que mercredi...
Petit footing comme mercredi, afin de reprendre en douceur. Temps : humide et frais Toujours des douleurs dans le haut du dos, ça finira par passer. Petit problème de chrono, environ 27min je pense. Petite course peu être demain, au Cross de Harnes, Probablement...
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Pitite sortie en ville
Mercredi 25, Petite sortie dans NG Pour reprendre doucement l'entrainement
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REPRISE COOL ....
Un petit footing de reprise avec Jérem (Lui en vélo). Rendez vous 15h chez mi! Il est à l'heure (Ouahhhh) On se met en route, on part à travers champ direction Beaumont, le vent est important et il pleut. Je me sent bien et lui il a froid, tu m'étonnes,...
Repos Repos et Repos
Re-baisse de forme depuis Vendredi 06/11, repos sportif jusqu'à nouvelle ordre...pfffff.....
Reprise entrainement CAP
Voilà après 10 jours de repos suite à grosse fatigue (Hypoglycémie), retour à la piste. Au programme : Après échauffement : _3 série de : 500m à 95% - 400 & 300m à 100% - 200m à 105% _Récup 1 min entre chaque distance _Repos entre chaque série de 3 à...
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Sortie TESTATHLON à Armentières le 24 Octobre 2009
Après une nuit assez courte, je passe prendre la Frangine vers 8h30 et nous voilà partis pour armentières pour une matinée sportive! Arrivé là bas 9h30 on retrouve les collègues et on prépare le matériel. Direction ensuite l'accueil pour retirer les dossarts,...
